domingo, 28 de agosto de 2011
Cómo conservar el buen humor diario
Conservar el buen humor ante las exigencias diarias es una tarea magnánima, pero no imposible. Debemos tratar de todas formas conservar la sonrisa aún debajo de la tormenta, y esto podemos hacerlo con simples actividades para aplicar a toda hora.
La risa es curativa.
Es una medicina económica y eficaz. Además, los efectos médicos o biológicos de la risa sobre nuestro organismo pueden ser alcanzados con una risa genuina, y también con una risa forzada. Una manera de aprovechar los efectos de la risa en un mal día es forzarnos a reír, que nos hará bien, y además nos predispondrá para obtener en pocos minutos la risa genuina. Mira películas graciosas, lee chistes, mira videos graciosos en Internet o recuerda algún momento en el que te hayas reído mucho, y así vas a encontrar tu propia sonrisa en cuestión de un momento.
Respira. Respirar profundo es una forma de reenergizarnos, de eliminar lo negativo y la pesadez, y de incorporar vitalidad y frescura. Cuando te sientas mal y agobiado, respira inhalando bien profundo, mantén durante dos o tres segundos, y exhala lentamente. Haz esto unas tres a cinco veces, despacio y con calma, y verás que te sentirás mucho mejor, eliminando el ceño fruncido de tu rostro.
Imagina.
Si tu mal humor te persigue y no logras escapar de él, entonces conviértelo en otra cosa; imagina, piensa en ese jefe que te trae problemas, vistiéndolo con un atuendo de payaso recorriendo las oficinas como si fuese normal. Imagina que el auto de adelante cobra vida y se sube a las espaldas de quien lo está conduciendo tan mal. Imagina tener superpoderes que te permitieran arreglar esa ruidosa gotera con sólo mirarla fijo... dejate llevar durante dos o tres minutos con esta idea, y cuando regreses a la realidad, si bien quizás los problemas no estén resueltos, tendrás otra disposición al respecto, mucho mejor y más calmada.
Búrlate de ti mismo.¿Te ha pasado algo malo? ¿No logras verle el lado positivo? Entonces burlate de ti mismo. Ríete de la mala suerte y piensa en cuán bobo es lo que te ha pasado, o cuánta mala suerte has tenido. Sé un poquito cínico y ríete de tu propia desgracia durante unos minutos. Luego, respira profundo e intenta buscarle una nueva solución. Si no funciona, vuélvete a reír y burlar de la realidad por pocos minutos. Esto hará que te sientas menos ahogado y agobiado por la situación, confundiendo a tus emociones para que no se dejen tentar fácilmente por la depresión y la angustia.
http://salud.comohacerpara.com/n6192/como-conservar-el-buen-humor-a-diario.html
Conservar el buen humor ante las exigencias diarias es una tarea magnánima, pero no imposible. Debemos tratar de todas formas conservar la sonrisa aún debajo de la tormenta, y esto podemos hacerlo con simples actividades para aplicar a toda hora.
La risa es curativa.
Es una medicina económica y eficaz. Además, los efectos médicos o biológicos de la risa sobre nuestro organismo pueden ser alcanzados con una risa genuina, y también con una risa forzada. Una manera de aprovechar los efectos de la risa en un mal día es forzarnos a reír, que nos hará bien, y además nos predispondrá para obtener en pocos minutos la risa genuina. Mira películas graciosas, lee chistes, mira videos graciosos en Internet o recuerda algún momento en el que te hayas reído mucho, y así vas a encontrar tu propia sonrisa en cuestión de un momento.
Respira. Respirar profundo es una forma de reenergizarnos, de eliminar lo negativo y la pesadez, y de incorporar vitalidad y frescura. Cuando te sientas mal y agobiado, respira inhalando bien profundo, mantén durante dos o tres segundos, y exhala lentamente. Haz esto unas tres a cinco veces, despacio y con calma, y verás que te sentirás mucho mejor, eliminando el ceño fruncido de tu rostro.
Imagina.
Si tu mal humor te persigue y no logras escapar de él, entonces conviértelo en otra cosa; imagina, piensa en ese jefe que te trae problemas, vistiéndolo con un atuendo de payaso recorriendo las oficinas como si fuese normal. Imagina que el auto de adelante cobra vida y se sube a las espaldas de quien lo está conduciendo tan mal. Imagina tener superpoderes que te permitieran arreglar esa ruidosa gotera con sólo mirarla fijo... dejate llevar durante dos o tres minutos con esta idea, y cuando regreses a la realidad, si bien quizás los problemas no estén resueltos, tendrás otra disposición al respecto, mucho mejor y más calmada.
Búrlate de ti mismo.¿Te ha pasado algo malo? ¿No logras verle el lado positivo? Entonces burlate de ti mismo. Ríete de la mala suerte y piensa en cuán bobo es lo que te ha pasado, o cuánta mala suerte has tenido. Sé un poquito cínico y ríete de tu propia desgracia durante unos minutos. Luego, respira profundo e intenta buscarle una nueva solución. Si no funciona, vuélvete a reír y burlar de la realidad por pocos minutos. Esto hará que te sientas menos ahogado y agobiado por la situación, confundiendo a tus emociones para que no se dejen tentar fácilmente por la depresión y la angustia.
http://salud.comohacerpara.com/n6192/como-conservar-el-buen-humor-a-diario.html
sábado, 27 de agosto de 2011
¿Quieres saber cómo influye el humor en nuestras vidas? Estas son algunas de sus ‘milagrosas’ consecuencias:
- Contra las enfermedades. Muchos doctores de pacientes con cáncer, depresión o incluso sida han incluido en sus tratamientos la terapia de la risa para aumentar las defensas del organismo, ya que, en todas ellas, la risa actúa como bloqueador natural que desvía la atención del enfermo y le ayuda al relajamiento muscular disminuyendo la tensión. Además, una buena carcajada libera unas sustancias naturales llamadas endorfinas capaces de combatir el dolor.
- Contra el estrés. También el humor se convierte en una herramienta eficaz contra el estrés. ¿Por qué? Al reírnos nos liberamos de las llamadas hormonas del estrés: cortisol y adrenalina.
- Contra la depresión. La pérdida de habilidad para apreciar y encontrar divertidas las bromas puede ser un síntoma claro de depresión, por eso se convierte en un buen método para detectar esta enfermedad a tiempo para actuar de forma eficaz.
- Como tratamiento de belleza. La risa ejercita los músculos de la cara, lo que la convierte en la mejor crema contra la flaccidez facial. Además, es frecuente que la risa se acompañe de lágrimas, lo que también es beneficioso para la eliminación de toxinas.
- Psicológicamente. Gracias a la risa y al buen humor somos capaces de abstraernos momentáneamente de una realidad que nos resulta dolorosa. Además es una forma muy eficaz de expresar emociones y sentimientos.
- Para mejorar las relaciones. El humor también condiciona las relaciones personales. No sólo ayuda a mantener una buena relación con los amigos o la pareja, también hace que perduren más en el tiempo. Los individuos con poco sentido del humor suelen tener serios problemas para relacionarse con los demás.
7 consejos para cultivar el buen humor:
- Hay que comer bien: verduras, frutas, leche, queso, carnes, yogurt, etc. Muchas veces una persona esta triste porque no esta bien alimentada. Alimentos pobres en vitaminas traen mal humor y tristeza.
- Dormir bien: “si quieres acabar con tu compadre, quítale la siesta y llévalo a dormir tarde”, decía el antiguo refrán, Dicen los médicos que la tristeza produce sueño, pero también es cierto que el sueño no aceptado produce tristeza. No dormir más de 10 horas pero tampoco menos de 8.
- Hay que tener: el sentido de lo ridículo, no tomarse tan en serio así mismo, porque esto causa inquietud, y esta probado que más de la mitad de las enfermedades tienen por causa a la inquietud.
- No buscar motivos secretos de las acciones o palabras de los demás. Huyamos de pensar “¿por qué hizo esto? ¿por qué diría aquello?
- No ser exageradamente tímido o susceptible: Esto eleva el muro en torno a sí mismo, que aísla. Y ya sabemos el adagio latino: “triste eris, si solus eris” triste estarás si te quedas solo.
- Dedicarse a ocupaciones placenteras: ¿Quién no tiene predilección por una u otra ocupación? pues dedicarse a dicha actividad cuando el mal humor quiera asaltar. Ya decía Pío Xl: “El diablo le tiene a veces casi tanto miedo al que ésta ocupado como el que esta rezando. Porque el trabajo aleja el aburrimiento.
- Convivir bien con las personas: Hacer amigos, respetar a todas las personas, vivir en armonía es fundamental para lograr el buen humor y mantener la alegría siempre cerca de ti.
Entrevista sobre el buen humor
Enero es el mes en que se celebra el Día Internacional de la Risa (18/01). Tal vez debido a que esta sea una excelente fórmula para comenzar el año. O una técnica para desoxidar el ‘risómetro’ y pasar el resto del año con la risa floja.¡A saber! El caso es que en enero doy un montón de entrevistas, y ¿sabes una cosa? Éstas siempre me contagian y fortalecen este propósito: ¡reír es la mejor medicina!
¿Qué es lo que caracteriza el buen humor?
El buen humor es una cualidad 100% espiritual. Procede del alma y se manifiesta mediante la creatividad, flexibilidad y adaptabilidad. Se ríe de las ataduras, de la rigidez y deja sitio para que salgamos de esas estructuras que nos ciegan y muchas veces nos hacen sufrir. El buen humor nos permite vislumbrar salidas, soluciones y respirar oxígeno nuevo para crecer.
¿Cuál es la relación entre el buen humor y la buena salud?
Ya existen estudios sobre esta asociación, que podemos llamar la fisiología de la risa. Entiéndase risa, no necesariamente como una expresión de la boca, sino como una expresión del alma. Véase en la página que sigue el texto acerca de los efectos de la risa en el cuerpo físico.
¿Es cierto que el buen humor desintoxica el organismo? ¿Cómo y por qué ocurre esto?
Hay una expresión muy usada antiguamente: me he reído tanto que he desopilado el hígado. Pues sí, desopilar significa desintoxicar. Leyendo el texto que habla sobre la fisiología del hígado, se puede entender mejor tal fenómeno. La respiración se hace más intensa y efectiva, por lo tanto la desintoxicación pulmonar y cerebral es instantánea. Todos los órganos del abdomen son activados, por lo tanto la velocidad y eficiencia de la eliminación vía intestinos de toxinas y venenos se ven aceleradas. El sistema inmunológico se activa, reforzando la capacidad del organismo de no identificarse con células invasoras o mutantes.
¿Cómo mantener el buen humor incluso ante las dificultades?
Dando comienzo al día tomando un buen zumo desintoxicante, que califico como baño interno diario, para activar el buen humor. El mejor momento para este baño interno es en ayunas, momento del día en que el metabolismo del cuerpo humano está enfrascado en la eliminación de sus excreciones. La segunda recomendación es, luego de la ingesta del zumo, ir al espejo del baño y reírte, entre 5 y 10 minutos, de tus dificultades y de tus preocupaciones. O sea, deja que salgan tus venenos y no te identifiques con las dificultades. Procura observarlas desde otros ángulos para poder utilizar la creatividad, el juego de cintura, ver las oportunidades, etc. En algunos casos, hasta percibir que el camino es otro, y dejar de dar coces contra el aguijón.
La tristeza y el mal humor ¿pueden afectar a la salud física? ¿Por qué?
Sin duda. El mal humor destruye oportunidades, cierra puertas, agria cualquier leche o ambiente. El mal humor desanima (des = quita + anima = alma) a las personas que nos rodean. El mal humor es una vibración muy destructiva, y si se hace crónico, puede generar enfermedades.
El buen humor ¿puede prevenir dolencias? ¿Cómo y por qué ocurre esto?
El buen humor previene dolencias y genera salud. Hay indicaciones claras de que la risa, cuando diariamente practicada, activa rápidamente el sistema inmunológico. Pero, energéticamente, el buen humor atrae oportunidades y abre puertas. El buen humor es una vibración de prosperidad, 100% espiritual.
El buen humor ¿también está relacionado con la curación o mejoría de pacientes con dolencias graves, como el cáncer, por ejemplo?
Con toda seguridad. Véase el caso de los doctores de la risa, el de Norman Cousins y otros médicos que vienen practicando y estimulando la presencia de la terapia de la risa y del buen humor en sus consultorios y clínicas.
Conoce en la página 5 la historia de Norman Cousins, que se curó de una enfermedad grave a través de la risa. Pero, en síntesis, él tenía un gran deseo de vivir y decidió nutrir su espíritu con optimismo, confianza y buen humor. Empezó a asistir a películas cómicas y prohibió que cualquier persona fuese a visitarlo sin tener un chiste que contarle.
La terapia del humor surtió efectos, pues un período de diez minutos de risa aliviaba su dolor suficientemente como para que él consiguiese dormir durante dos horas. Los tests clínicos también comprobaban que su inflamación disminuía con cada sesión de risa.
Cousins escribió su historia diez años después de su curación y se convirtió en el símbolo de la terapia de la risa, dando origen a investigaciones más profundas. Hoy sabemos que la risa fortalece el sistema inmunológico, estimula las funciones cardiovasculares y libera endorfinas que combaten el dolor.
Por Conceição Trucom (química, cientista, palestrante e escritora sobre temas
voltados para o bem-estar e qualidade de vida)
sexta-feira, 26 de agosto de 2011
terça-feira, 23 de agosto de 2011
La Cenicienta II
“Hermosa y feliz, Cenicienta llegó al Palacio. Y cuando entró al salón de baile, todos se pararon para mirarla. El príncipe se quedó enamorado de su belleza y bailó con ella toda la noche. Pero, al cabo de algunas horas, el reloj del Palacio empezó a sonar y Cenicienta se despidió del príncipe, cruzó el salón, bajó la escalinata y entró en el carruaje en dirección a su casa. Con las prisas, ella perdió uno de sus zapatos de cristal que el príncipe recogió sin entender nada.
Al día siguiente, el príncipe ordenó a los guardias que encontraran a la señorita que pudiera calzar el zapato. Los guardias recorrieron todo el reino. Todas las doncellas se probaron el zapato pero a nadie le sirvió. Al fin llegaron a la casa de Cenicienta. Y cuando ésta se lo puso todos vieron que le estaba perfecto.
Y fue así cómo Cenicienta volvió a encontrarse con el príncipe, se casaron, y vivieron muy felices.”
La Cenicienta I
Había una vez una bella joven que, después de quedarse __________________ de padre y madre, tuvo que vivir con su madrastra y las dos hijas que tenía esta. Las tres mujeres eran tan malas y tan egoístas que se quedaban cada día más _____________. La bella joven era explotada por ellas. Era ella quien hacia todo el trabajo mas duro de la casa. Además de ______________, fregar, etc, ella también tenía que cortar leña y encender la chimenea. Así sus vestidos estaban siempre manchados de ________________, por lo que todos la llamaban Cenicienta.
domingo, 21 de agosto de 2011
Caperucita Roja
Había una vez una niña llamada Caperucita Roja, ya que su abuelita le regaló una caperuza roja. Un día, la mamá de Caperucita la mandó a casa de su abuelita, estaba enferma, para que le llevara en una cesta pan, chocolate, azúcar y dulces. Su mamá le dijo: "no te apartes del camino de siempre, ya que en el bosque hay lobos".
Caperucita iba cantando por el camino que su mamá le había dicho y , de repente, se encontró con el lobo y le dijo: "Caperucita, Caperucita, ¿dónde vas?". "A casa de mi abuelita a llevarle pan, chocolate, azúcar y dulces". "¡Vamos a hacer una carrera! Te dejaré a ti el camino más corto y yo el más largo para darte ventaja." Caperucita aceptó pero ella no sabía que el lobo la había engañado. El lobo llegó antes y se comió a la abuelita.
Cuando ésta llegó, llamó a la puerta: "¿Quién es?", dijo el lobo vestido de abuelita. "Soy yo", dijo Caperucita. "Pasa, pasa nietecita". "Abuelita, qué ojos más grandes tienes", dijo la niña extrañada. "Son para verte mejor". "Abuelita, abuelita, qué orejas tan grandes tienes". "Son para oírte mejor". "Y qué nariz tan grande tienes". "Es para olerte mejor". "Y qué boca tan grande tienes". "¡Es para comerte mejor!".
Caperucita empezó a correr por toda la habitación y el lobo tras ella. Pasaban por allí unos cazadores y al escuchar los gritos se acercaron con sus escopetas. Al ver al lobo le dispararon y sacaron a la abuelita de la barriga del lobo. Así que Caperucita después de este susto no volvió a desobedecer a su mamá. Y colorín colorado este cuento se ha acabado.
Caperucita iba cantando por el camino que su mamá le había dicho y , de repente, se encontró con el lobo y le dijo: "Caperucita, Caperucita, ¿dónde vas?". "A casa de mi abuelita a llevarle pan, chocolate, azúcar y dulces". "¡Vamos a hacer una carrera! Te dejaré a ti el camino más corto y yo el más largo para darte ventaja." Caperucita aceptó pero ella no sabía que el lobo la había engañado. El lobo llegó antes y se comió a la abuelita.
Cuando ésta llegó, llamó a la puerta: "¿Quién es?", dijo el lobo vestido de abuelita. "Soy yo", dijo Caperucita. "Pasa, pasa nietecita". "Abuelita, qué ojos más grandes tienes", dijo la niña extrañada. "Son para verte mejor". "Abuelita, abuelita, qué orejas tan grandes tienes". "Son para oírte mejor". "Y qué nariz tan grande tienes". "Es para olerte mejor". "Y qué boca tan grande tienes". "¡Es para comerte mejor!".
Caperucita empezó a correr por toda la habitación y el lobo tras ella. Pasaban por allí unos cazadores y al escuchar los gritos se acercaron con sus escopetas. Al ver al lobo le dispararon y sacaron a la abuelita de la barriga del lobo. Así que Caperucita después de este susto no volvió a desobedecer a su mamá. Y colorín colorado este cuento se ha acabado.
domingo, 14 de agosto de 2011
Parodias
Érase una vez... un cuento al revés
Shrek 3
Deu a louca na Branca de Neve
Deu a louca na Chapeuzinho
Distintas versiones
“La Cenicienta” nos ha llegado en dos versiones diferentes: la de los hermanos Grimm, que es la que estamos analizando, y la de Ch. Perrault, que es la más popularizada. Ambas versiones son muy diferentes entre sí.
Perrault ha escrito un cuento mucho más irreal y de ambiente más selecto y refinado. Prueba de ello es el detalle de las zapatillas de cristal de Cenicienta. Evita escenas poco gratas para ser expuestas en la corte -que es donde se leían sus cuentos- como, por ejemplo, que las hermanastras se corten el dedo gordo del pie y el talón para calzarse la zapatilla, que sí citan los Grimm. La Cenicienta de Perrault es una joven bondadosa en extremo, con poca voluntad; incluso es ella quien elige dormir entre cenizas, mientras que la de Grimm es obligada a hacerlo. Como ya hemos señalado, la versión de Perrault es la que más se ha popularizado entre nosotros, tal vez por esa carga de elegancia y dulzura que atenua la crudeza del relato original. Walt Disney, por ejemplo, se basó en ella para realizar su versión cinematográfica en dibujos animados.
Las hermanastras de los Grimm son perversas y malvadas, como su madre; en cambio, en Perrault no son tan crueles, son poco amables, eso sí; pero se limitan a ignorar a Cenicienta, no a hacerle humillaciones tan drásticas como las de los Grimm.
En Perrault aparece un hada madrina que es la que mueve a la chica a actuar; ella, por sí sola, no lo hubiese intentado jamás. En cambio, en los Grimm, es Cenicienta quien se acerca al árbol -que personifica a su madre muerta- y le pide vestidos y accesorios para poder ir al baile.
Perrault lo hace todo más mágico con la utilización de la calabaza como carroza, los ratones convertidos en lacayos y los harapos en preciosos vestidos.
En el cuento de los Grimm, a Cenicienta, nadie le advierte que debe llegar a una hora determinada, en Perrault, en cambio, el hada madrina le aconseja muy seria que si vuelve más tarde de las 12, el hechizo se desvanecerá y Cenicienta será de nuevo Cenicienta.
El príncipe de los Grimm es también ingenioso y astuto y decide untar de pez la escalera para seguir la pista de la muchacha. Es él quien va en persona buscándola y es él quien la acepta como una chica normal. En cambio, en Perrault el príncipe manda a un criado y, al descubrirse el hecho, aparece el hada madrina y viste de nuevo a la chica con bellos trajes, con lo que se sigue manteniendo engañado al príncipe.
El final es también diferente. En Perrault, Cenicienta que ha sufrido a causa de sus hermanastras, las acepta y se preocupa por ellas, lo cual resulta poco verosímil. La versión de los Grimm es más realista, pero también muy cruel.
En el cuento de Grimm la niña no pierde del todo el contacto con su madre muerta, ya que, a través de sus lágrimas, hace que nazca un árbol en su tumba y es allí donde va para pedir favores.
Perrault nos narra un cuento cortés en que la boda es pomposa y solemne y colma todos los pesares de la joven.
http://www.islabahia.com/autores/anabel/textos/004cuento_de_hadas.htm
Perrault ha escrito un cuento mucho más irreal y de ambiente más selecto y refinado. Prueba de ello es el detalle de las zapatillas de cristal de Cenicienta. Evita escenas poco gratas para ser expuestas en la corte -que es donde se leían sus cuentos- como, por ejemplo, que las hermanastras se corten el dedo gordo del pie y el talón para calzarse la zapatilla, que sí citan los Grimm. La Cenicienta de Perrault es una joven bondadosa en extremo, con poca voluntad; incluso es ella quien elige dormir entre cenizas, mientras que la de Grimm es obligada a hacerlo. Como ya hemos señalado, la versión de Perrault es la que más se ha popularizado entre nosotros, tal vez por esa carga de elegancia y dulzura que atenua la crudeza del relato original. Walt Disney, por ejemplo, se basó en ella para realizar su versión cinematográfica en dibujos animados.
Las hermanastras de los Grimm son perversas y malvadas, como su madre; en cambio, en Perrault no son tan crueles, son poco amables, eso sí; pero se limitan a ignorar a Cenicienta, no a hacerle humillaciones tan drásticas como las de los Grimm.
En Perrault aparece un hada madrina que es la que mueve a la chica a actuar; ella, por sí sola, no lo hubiese intentado jamás. En cambio, en los Grimm, es Cenicienta quien se acerca al árbol -que personifica a su madre muerta- y le pide vestidos y accesorios para poder ir al baile.
Perrault lo hace todo más mágico con la utilización de la calabaza como carroza, los ratones convertidos en lacayos y los harapos en preciosos vestidos.
En el cuento de los Grimm, a Cenicienta, nadie le advierte que debe llegar a una hora determinada, en Perrault, en cambio, el hada madrina le aconseja muy seria que si vuelve más tarde de las 12, el hechizo se desvanecerá y Cenicienta será de nuevo Cenicienta.
El príncipe de los Grimm es también ingenioso y astuto y decide untar de pez la escalera para seguir la pista de la muchacha. Es él quien va en persona buscándola y es él quien la acepta como una chica normal. En cambio, en Perrault el príncipe manda a un criado y, al descubrirse el hecho, aparece el hada madrina y viste de nuevo a la chica con bellos trajes, con lo que se sigue manteniendo engañado al príncipe.
El final es también diferente. En Perrault, Cenicienta que ha sufrido a causa de sus hermanastras, las acepta y se preocupa por ellas, lo cual resulta poco verosímil. La versión de los Grimm es más realista, pero también muy cruel.
En el cuento de Grimm la niña no pierde del todo el contacto con su madre muerta, ya que, a través de sus lágrimas, hace que nazca un árbol en su tumba y es allí donde va para pedir favores.
Perrault nos narra un cuento cortés en que la boda es pomposa y solemne y colma todos los pesares de la joven.
http://www.islabahia.com/autores/anabel/textos/004cuento_de_hadas.htm
sábado, 13 de agosto de 2011
Estructura de los cuentos de hadas
Introducción
En la introducción, se presentan los personajes, el escenario, y demás elementos que conforman la normalidad de la historia. En general, tiene inicio con érase una vez o había. Aquí se dan los elementos necesarios para comprender el relato. Se esbozan los rasgos de los personajes, se dibuja el ambiente en que se sitúa la acción y se exponen los sucesos que originan la trama.
Moraleja
Una moraleja es una enseñanza que el autor quiere transmitir como conclusión de su obra. Puede estar explícita o implícita.
En la introducción, se presentan los personajes, el escenario, y demás elementos que conforman la normalidad de la historia. En general, tiene inicio con érase una vez o había. Aquí se dan los elementos necesarios para comprender el relato. Se esbozan los rasgos de los personajes, se dibuja el ambiente en que se sitúa la acción y se exponen los sucesos que originan la trama.
Nudo
El nudo inicia cuando aparece un elemento de tensión que rompe con la normalidad planteada en la introducción. Se puede representar con el Pero un buen día o con Un día. La ruptura genera consecuencias, que pueden a su vez generan otros puntos de tensión y de ruptura, con sus respectivas consecuencias, etc. Esta sucesión de conflictos encadenados va generando la trama.Desenlace
Resuelve el conflicto planteado; concluye la intriga que forma el plan y el argumento de la obra. El final suele ser feliz, representado por la frase y fueron felices para siempre.Moraleja
Una moraleja es una enseñanza que el autor quiere transmitir como conclusión de su obra. Puede estar explícita o implícita.
Hans Cristian Andersen
Hans Christian Andersen (Dinamarca - 1805/1875) fue un escritor y poeta danés, famoso por sus cuentos para niños, entre ellos "El patito feo" o "La sirenita".
Nació el 2 de abril de 1805 en Odense, Dinamarca. Su familia era tan pobre que en ocasiones tuvo que dormir bajo un puente y mendigar. Era hijo de un zapatero de 22 años, instruido pero enfermizo, y de una lavandera. Andersen dedicó a su madre el cuento La pequeña cerillera, por su extrema pobreza, así como No sirve para nada, en razón de su alcoholismo.
Desde muy temprana edad Hans Christian mostró una gran imaginación que fue alentada por la indulgencia de ambos padres y por la superstición de la madre. En 1816 murió su padre y Andersen dejó de asistir a la escuela; se dedicó a leer todas las obras que podía conseguir, entre ellas las de Willian Shakespeare.
Andersen es considerado el padre de la literatura infantil en el mundo porque, además de recontar historias de tradición oral, creó muchos cuentos infantiles. Fue un escritor que tuvo una gran preocupación en escribir para niños, algo que no existía anteriormente.
Algunos contos y recontos:
El traje nuevo del emperador
La Sirenita
La Princesa y el guisante
El patito feo
Las zapatillas rojas
El soldadito de plomo
La reina de las nieves
Nació el 2 de abril de 1805 en Odense, Dinamarca. Su familia era tan pobre que en ocasiones tuvo que dormir bajo un puente y mendigar. Era hijo de un zapatero de 22 años, instruido pero enfermizo, y de una lavandera. Andersen dedicó a su madre el cuento La pequeña cerillera, por su extrema pobreza, así como No sirve para nada, en razón de su alcoholismo.
Desde muy temprana edad Hans Christian mostró una gran imaginación que fue alentada por la indulgencia de ambos padres y por la superstición de la madre. En 1816 murió su padre y Andersen dejó de asistir a la escuela; se dedicó a leer todas las obras que podía conseguir, entre ellas las de Willian Shakespeare.
Andersen es considerado el padre de la literatura infantil en el mundo porque, además de recontar historias de tradición oral, creó muchos cuentos infantiles. Fue un escritor que tuvo una gran preocupación en escribir para niños, algo que no existía anteriormente.
Algunos contos y recontos:
El traje nuevo del emperador
La Sirenita
La Princesa y el guisante
El patito feo
Las zapatillas rojas
El soldadito de plomo
La reina de las nieves
Hermanos Grimm
Los hermanos Grimm es el término utilizado para referirse a escritores Jacob Grimm y Wilhelm Grimm. Fueron dos hermanos alemanes célebres por sus cuentos para niños y también por su Diccionario alemán, por sus Leyendas alemanas, la Gramática alemana, la Mitología alemana y Cuentos de Grimm, lo que les ha valido ser reconocidos como fundadores de la filología alemana.
Algunos cuentos recontados:
Blancanieves
La Cenicienta
El lobo y los siete cabritos
Caperucita Roja
Verdezuela (Rapunzel)
Rumpelstikin
Los músicos de Bremen
Algunos cuentos recontados:
Blancanieves
La Cenicienta
El lobo y los siete cabritos
Caperucita Roja
Verdezuela (Rapunzel)
Rumpelstikin
Los músicos de Bremen
Charles Perrault
Charles Perrault (París, Francia - 1628/1703) fue un escritor principalmente reconocido por haber dado forma literaria a cuentos clásicos infantiles orales tales como Caperucita Roja y El gato con botas, atemperando en muchos casos la crudeza de las versiones orales.
A los 55 años escribió el libro Cuentos de mamá ganso. Su publicación empezó a darle fama entre sus conocidos y significó el inicio de un nuevo estilo de literatura: los cuentos de hadas.
Algunos cuentos recontados:
Las Hadas
Barba Azul
Cenicienta
Caperucita Roja
La bella durmiente
El gato con botas
www.es.wikipedia.org
A los 55 años escribió el libro Cuentos de mamá ganso. Su publicación empezó a darle fama entre sus conocidos y significó el inicio de un nuevo estilo de literatura: los cuentos de hadas.
Algunos cuentos recontados:
Las Hadas
Barba Azul
Cenicienta
Caperucita Roja
La bella durmiente
El gato con botas
www.es.wikipedia.org
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
Contos de Fadas
Quem lê "Cinderela" não imagina que há registros de que essa história já era contada na China, durante o século IX d. C.. E, assim como tantas outras, tem-se perpetuado há milênios, atravessando toda a força e a perenidade do folclore dos povos, sobretudo, através da tradição oral.
Pode-se dizer que os contos de fadas, na versão literária, atualizam ou reinterpretam, em suas variantes questões universais, como os conflitos do poder e a formação dos valores, misturando realidade e fantasia, no clima do "Era uma vez...".
Por lidarem com conteúdos da sabedoria popular, com conteúdos essenciais da condição humana, é que esses contos de fadas são importantes, perpetuando-se até hoje. Neles encontramos o amor, os medos, as dificuldades de ser criança, as carências (materiais e afetivas), as auto-descobertas, as perdas, as buscas, a solidão e o encontro.
Os contos de fadas caracterizam-se pela presença do elemento "fada". Etimologicamente, a palavra fada vem do latim fatum (destino, fatalidade, oráculo).
Tornaram-se conhecidas como seres fantásticos ou imaginários, de grande beleza, que se apresentavam sob forma de mulher. Dotadas de virtudes e poderes sobrenaturais, interferem na vida dos homens, para auxiliá-los em situações-limite, quando já nenhuma solução natural seria possível.
Podem, ainda, encarnar o Mal e apresentarem-se como o avesso da imagem anterior, isto é, como bruxas. Vulgarmente, se diz que fada e bruxa são formas simbólicas da eterna dualidade da mulher, ou da condição feminina.
O enredo básico dos contos de fadas expressa os obstáculos, ou provas, que precisam ser vencidas, como um verdadeiro ritual iniciático, para que o herói alcance sua auto-realização existencial, seja pelo encontro de seu verdadeiro "eu", seja pelo encontro da princesa, que encarna o ideal a ser alcançado.
Estrutura básica dos contos de fadas
- Início - nele aparece o herói (ou heroína) e sua dificuldade ou restrição. Problemas vinculados à realidade, como estados de carência, penúria, conflitos, etc., que desequilibram a tranqüilidade inicial;
- Ruptura - é quando o herói se desliga de sua vida concreta, sai da proteção e mergulha no completo desconhecido;
- Confronto e superação de obstáculos e perigos - busca de soluções no plano da fantasia com a introdução de elementos imaginários;
- Restauração - início do processo de descobrir o novo, possibilidades, potencialidades e polaridades opostas;
- Desfecho - volta à realidade. União dos opostos, germinação, florescimento, colheita e transcendência.
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
La pirámide alimenticia
www.hacerdieta.com
En la base de la pirámide está el agua, que puede ser consumido livremente por todas las personas.
Enseguida, encontramos los panes, cereales, el arroz, la pasta, etc. Estos alimentos aportan energía y vitaminas al organismo bajo la forma de azúcares presentes en los vegetales de este grupo, principalmente el amidón).
Arriba, tenemos el grupo de las verduras y frutas. Son los responsables por el ingreso de vitaminas y sales minerales que participan de todo el funcionamento del organismo. Aportan menos energía que los demás, pero son indispensables para el equilibrio del cuerpo.
Casi en el topo de la pirámide tenemos:
- Los lácteos, que aportan muchas calorías y son ricos en vitaminas y minerales, especialmente el calcio, que participa en la formación de los huesos y dientes.
- Las carnes, huevos, frijol y frutos secos, que aportan mucha proteína, fundamental para el crecimiento del cuerpo.
En el topo, está el grupo de las grasas y azúcares. Debemos consumir estos alimentos en bajas porciones porque no aportan beneficios al cuerpo.
quinta-feira, 4 de agosto de 2011
Los 10 alimentos más sanos
1. Ajos y cebollas: Son antiinflamatorios y son utilizados para combatir las infecciones y la hipertensión.
2. Frijoles: Están vinculados al tratamiento de enfermedades del corazón, diabetes y cáncer. Además, resultan excelentes laxantes naturales.
3. Las moras: Ricas en potasio y azúcares que ayudan a la desintoxicación del cuerpo humano y tambieén son antioxidantes.
4.Frutos secos:(Almendras, nueces, castañas y avellanas) Reducen hasta un 50% el riesgo de sufrir un infarto, además de ser energizantes naturales y fuente de calcio.
5. Salmón: Previene los efectos del envejecimiento de las células. Contienen Omega-3, que protege el cerebro y el corazón.
6. Leche cruda: Mejora el sistema inmunológico, fortalece los huesos y minimiza los problemas digestivos.
7. Huevos: Contiene docena de vitaminas y minerales distintos que fortalecen músculos, cabello y hormonas. Es además, una de las más importantes fuentes de antioxidantes que existen en la naturaleza.
8. Carne de pastura: Estamos hablando de la carne de que contiene menos grasas totales y menor cantidad de colesterol por cada 100 gramos. Los ácidos Omega-3 y Omega-6 que la componen son ideales para la prevención de enfermedades cardíacas y diabetes.
9. Manzanas: Contiene vitamina C y su alta cantidad de fibra la convierte en un alimento ideal para controlar la obesidad. Además, es muy eficaz para dolencias del sistema digestivo.
10. Verduras verdes: Contienen vitaminas, minerales y son una gran fuente de antioxidantes. Según consignan numerosos estudios, tienen compuestos azufrados que funcionan como catalizadores para las enzimas del cáncer.
http://cuandoseaspadrecomerashuevo.wordpress.com/2011/04/11/los-diez-alimentos-mas-sanos/
Substantivos Heterogenéricos (Sustantivos Heterogenéricos)
Ao tratarmos de conceitos e de seres inanimados, o gênero passa a ser determinado de forma arbitrária (gênero gramatical). Devido à origem comum do vocabulário, o gênero dos substantivos espanhóis costuma ser o mesmo que em português, mas isso não ocorre sempre. Nestes casos, chamamos estes substantivos de heterogenéricos, pois possuem um gênero em espanhol e outro em português.
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