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sábado, 28 de abril de 2012
sexta-feira, 27 de abril de 2012
Informaciones útiles para una alimentación saludable
- Existen alimentos que deben ser ingeridos diariamente, y que se incluyen en la Pirámide de la Alimentación Saludable, como son los derivados de cereales y patatas, verduras, hortalizas, frutas, leche y derivados lácteos, y aceite de oliva;
- Algunos alimentos, como verduras, frutos secos, pescados, huevos, frijol, manzana y carnes magras, están en el grupo de los alimentos más sanos del mundo y deben formar parte de nuestra alimentación;
- Se aconseja moderar el consumo de carnes grasas, pastelería, bollería, azúcares y bebidas refrescantes;
- Es importante mantener una adecuada hidratación mediante el consumo de agua, infusiones, caldos, etc;
- Además, estas recomendaciones se complementan con el consejo de practicar diariamente ejercicio físico moderado y ajustar la ingesta de alimentos de acuerdo al nivel de actividad habitual, para mantener el peso corporal en niveles deseables.
quinta-feira, 26 de abril de 2012
sexta-feira, 6 de abril de 2012
Para saber más...
Web 1.0: Fue el concepto original de Internet. Consistía en páginas estáticas escasamente actualizadas. Por lo general, eran páginas de empresas que informaban sobre sus actividades. Los usuarios recurrían a ellas para obtener datos y no participaban en el contenido.
Web 2.0: Permite que los usuarios puedan producir contenido propio, añadir, cambiar y borrar información de un sitio y crear el suyo propio de una manera sencilla. Las páginas web son más “personales”: La web 2.0 permite a los usuarios interactuar entre ellos, como sucede en los blogs y las redes sociales.
Fuente: www.google.es
quinta-feira, 5 de abril de 2012
El sitio personal en la red social
Las redes sociales permiten que los usuarios armen en ella su propia página Web (home page). En esta página, las personas pueden contar quiénes son, hablar de sus gustos e incluir la información que quieran compartir con su lista de amigos.
El sitio personal en una red social funciona como una página web y por lo general, incluye información sobre su autor. Entre otros datos suelen figurar su nombre, email, la fecha de nacimiento, género, ciudad, y sus gustos: películas, libros, deportes. El sitio puede incluir –además - fotos, textos, juegos, links, comentarios, vídeo clips y música.
Una diferencia importante entre los sitios personales en las redes sociales y los blogs, es que en las redes sociales, las páginas web buscan sobre todo conocer gente y tener más “amigos”.
1) Crear un perfil de usuario:
Este perfil consiste en las características que la persona quiere dar a conocer sobre sí misma, para incorporarse como nuevo miembro en una red social. En el perfil, la gente incluye los datos personales que quiere: nombre, dirección electrónica, actividades, gustos, intereses, etc. De cualquier modo, sólo con el nombre y dirección de email ya puede ser integrante.
2) Incorporar a los primeros amigos:
Una vez creada la página, su autor “invita” a sus amigos vía email a formar parte de su red. Cuando estos aceptan la invitación y ya forman parte de la red, pueden sugerir la incorporación de otros conocidos. Intercambiar mensajes, subir fotos, compartir música. Una vez que el usuario tiene un grupo social en la red, puede comunicarse con sus integrantes, intercambiar información, subir fotos, compartir música, ver el perfil de otro, etc.
3) Hacer crecer la lista de amigos:
Como el objetivo de una red social es agrupar personas y lograr más “amigos”, los usuarios siguen invitando a más gente a participar en su red (amigos de amigos) y de esta manera, lograr que la lista se agrande con un estudio amigos de amigos de amigos de amigos…
Fuente: www.me.gov.ar
quarta-feira, 4 de abril de 2012
Vocabulario básico de las redes sociales
Red social: página web que tiene como finalidad
poner en contacto a personas a través de internet. Las redes sociales permiten
el intercambio de información en forma de pequeños textos y compartir imágenes.
Asimismo los usuarios pueden agruparse en función de sus intereses, afinidades
personales, relaciones previas...
Estado: Es una información que
se proporciona sobre la situación del usuario en cada momento. La información
puede ser proporcionada por el propio usuario (como en el caso de tuenti:
"Estoy de viaje en Canarias"), pero también la propia página puede darla
de manera automática ("activo", "Conectado",
"desconectado").
Grupo: Es un servicio de las redes sociales que permite la participación
de varios usuarios que comparten algún interés. La pertenencia a un grupo
implica tener la opción de recibir todos los mensajes y avisos que realicen las
personas que forman parte del mismo.
Invitación: es el mensaje que se envía a otra persona para que forme parte de
un grupo o bien participe en algún acontecimiento que se anuncia en la red
social.
Perfil: se entiende como tal, la información que un usario incluye en una
red social. Puede contener diversos datos (edad, sexo, intereses personales).
Hay dos tipos de perfiles: el perfil público (con los datos que todos los
usuarios pueden ver) y el perfil privado (información que solo tienen los
administradores de la página).
Amigo: es la persona con la que estamos en contacto y con la que se
comparte información, imágenes, contenidos etc. Además se pueden llevar a cabo
actividades conjuntas como juegos on-line, chats...
Solicitud: es el mensaje que se envía a un usario para pedirle establecer
contacto ("amistad") con otro usuario. Aceptar la solicitud implica
entrar en contacto con ese usuario, recibir mensajes de él y poder intercambiar
todo tipo de información.
Agregar: es el proceso por el que un usuario que ha recibido una solicitud
puede decidir que alguien pase a ser su amigo en la red social.
Usuario: persona o institución que hace uso de una red social. Puede
utilizar su nombre real o un alias.
Cuenta: es el espacio que cada usuario tiene en la red social.
Bloguero:
Autor de contenidos para blog. Es muy común el uso del término inglés original: “blogger”.
Bookear: Encontrarse en el Facebook.
Contraseña: Es una clave que elige el propio
usuario para entrar en su computadora, abrir
su casilla de e-mail o entrar en un
blog. Por lo general, se mantiene en secreto como medida
de seguridad.
Fotolog o flog: Abreviatura que resulta de la unión de foto y blog. Se
trata de un blog fotográfico, como la mayoría de los
que suelen crear los adolescentes.
Googlear: Buscar en Google algo.
Posteo: Comentario o mensaje que dejan los visitantes de un blog
o flog sobre un texto o sobre una foto. Proviene del inglés
“post”. Postear: acción de ubicar un comentario o post.
Perfil de usuario: Conjunto de características que
requiere una red social para incorporar
a un nuevo miembro. Puede incluir el
nombre, intereses, actividades o lo que desee ingresar
el usuario.
Redes sociales: Son comunidades virtuales en las que
los usuarios arman un sitio
personalizado, y definen su perfil,
para entrar en contacto con amigos que conocen o con
amigos de amigos, con quienes tienen
intereses similares.
Spam o correo basura: Mensajes no solicitados, habitualmente publicitarios,
enviados
en grandes cantidades, que perjudican
al receptor. Se suelen recibir por correo electrónico
o mensajería instantánea.
Videoblog o vlog: Es una galería de videos, tomados a través de cámaras web
o máquinas
digitales, ordenados cronológicamente.
El autor puede autorizar a otros usuarios a que añadan comentarios u otros videos en
la misma galería.
Virus informático: Tiene por objeto alterar el normal funcionamiento de la
computadora, sin
el permiso o el conocimiento del
usuario. Los virus pueden destruir, de manera intencionada,
los datos almacenados. Pueden
dispersarse a través de la red.
Web 1.0: Fue el concepto original de Internet. Consistía en
páginas estáticas escasamente
actualizadas. Por lo general, eran
páginas de empresas que informaban sobre sus actividades. Los usuarios recurrían a ellas para
obtener datos y no participaban en el contenido.
Web 2.0: Permite que los usuarios puedan
producir contenido propio, añadir, cambiar y borrar información de un sitio y crear
el suyo propio de una manera sencilla. Las páginas web son más “personales”: La web 2.0
permite a los usuarios interactuar entre ellos, como sucede en los blogs y las redes
sociales.
Fuente: http://ret005rk.eresmas.net/contenidos/m2/qu_son_y_cmo_funcionan_las_redes_sociales.html
terça-feira, 3 de abril de 2012
Las redes sociales más conocidas
Facebook (www.facebook.com):
Es la más popular en la actualidad. Fue creada en el año 2004 por estudiantes de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos. Hoy en día funciona como una red para hacer nuevos amigos o re encontrarse con antiguos. Los usuarios publican información personal y profesional, suben fotos, comparten música o videos, chatean y son parte de grupos según intereses afines.
MySpace (www.MySpace.com):
Nació en 2003 y es la segunda más visitada de Internet. Si bien se define como un sitio social, ganó su popularidad al permitir crear perfiles para músicos, convirtiéndose en una plataforma de
promoción de bandas. Los usuarios de esta red pueden subir y escuchar música en forma legal.
Twitter (www.twitter.com):
No es aun de las más masivas. Pero es posiblemente, una de las que más creció en los últimos años, desde que nació en el 2006. Su particularidad es que permite a los usuarios enviar mini-textos, mensajes muy breves denominados “tweets”, de no más de 140 caracteres. Las estadísticas dicen que circulan más de 3 millones de “tweets” por día.
Otras redes sociales muy populares entre los adolescentes son: Sónico, Orkut, Flickr, Blogspot, Yahoo 360°, DevianART (artística) y Linkedin (profesional).
Las redes en cifras…
Al año 2009, más de 850 millones de personas en todo el mundo, estaban en alguna red social. ¿Cómo se distribuyen los usuarios entre las diferentes redes? Las dos más populares, como dijimos, atraen a la gran mayoría:
Facebook: 400 millones de usuarios.
MySpace: 274 millones de usuarios.
Luego, existen otras redes sociales, de menor cantidad de usuarios:
Twitter: 105 millones
Hi5: 80 millones
Tagged.com: 70 millones
Orkut: 67 millones
Linkedin: 43 millones
Flickr: 32 millones
Fotolog: 20 millones
Sónico: 17 millones
DevianART: 9 millones
Fuente: www.me.gov.ar
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